Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Retirer les feuilles du chou-fleur en gardant les bouquets attachés. Faire cuire environ 6 minutes…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Peler les betteraves.Les couper en petits dés. Faire griller les noisettes à sec dans une…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Préchauffer un four à 200°C. Placer la saumon dans un plat allant au four. Poivrer,…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Bien laver les légumes. Râper la courgette.Bien l’essorer dans un essuie. Râper l’oignon et le…
Ingrédients par personne: Préparation: Écraser la banane. Mélanger avec l’avoine, l’œuf, le lait et les graines de chia. Décorer avec…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Bien laver les pommes.Retirer le cœur avec un vide-pomme. Préchauffer un four à 180°C. Mettre…
Ingrédients pour 6 personnes: Préparation: Éplucher les navets.Les couper en petits bâtonnets.Les faire cuire à l’eau durant 15 minutes ou…
Ingrédients: Préparation: Écraser les bananes. Battre tous les ingrédients. Concasser les noix et les ajouter.Bien mélanger. Répartir la préparation dans…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Éplucher les pommes de terre et les topinambour.Les couper en dés.Les faire cuire au micro-onde…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Éplucher l’échalote et l’émincer. Éplucher les carottes et laver les légumes.Les émincer finement. Faire chauffer…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Vider la boîte et égoutter les lentilles. Éplucher et couper l’échalote grossièrement. Couper en gros…
Ingrédients pour 6 personnes: Préparation: Faire bouillir 50 ml d’eau.Faire infuser les épices durant 1 heure. Peler les oranges à…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Faire fondre le chocolat. Mixer le chocolat avec tout le contenu de la boîte de…
Ingrédients pour 4 personnes: Pour la cuisson du riz: Préparation: Laver les légumes et les émincer en dés.Peler et râper…
Ingrédients pour 6 personnes: Préparation: Faire cuire le butternut à l’eau ou à la vapeur ou au micro-ondes. Il doit…
Ingrédient pour 4 personnes: Préparation: Peler la courge et l’oignon.Couper en morceaux avec les tomates. Faire chauffer l’huile dans une…
Ingrédients pour 4 personnes: 1/2 brocoli 1/2 potiron 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cube de bouillon de légumes poivre…
Ingrédients pour 2 personnes: quelques fleurons de chou-fleur 1 carotte 1/2 courgette 4 pommes de terre 2 filets de poisson…
Ingrédients pour 4 personnes: Recette 1: Recette 2: Recette 3: Recette 4: Recette 5: Recette 6: Recette 7: Recette 8:…
Ingrédients pour 4 personnes: 500 g de petits pois 2 échalotes 1l de bouillon dégraissé de volaille 20 feuilles de…
Ingrédients pour 4 personnes: 500 g de champignons de Paris 1l de bouillon dégraissé de volaille 200 ml de lait…
Ingrédients pour 2 personnes: 2 càc de café soluble 200g de yaourt grec maigre 2 càc de sucre ou d’édulcorant…
Ingrédients pour 4 personnes: 2-3 càs de pistaches non salées 8-10 feuilles de basilic 3 càs d’huile d’olive 60 g…
Ingrédients pour 2 personnes: 1 poisson entier vidé, écaillé et lavé 2 càs de gingembre frais râpé 2 càc de…
Ingrédients pour 4 personnes: 500g de haché de veau 1 oignon 1 chou vert thym persil Préparation: Laver les feuilles…
Ingrédients pour 5 portions: 125g de chocolat 1 càs de sucre glace 195ml d’eau de cuisson de pois chiche Préparation:…
Ingrédients pour 4 personnes: 2 poires pochées 1/2 thé Earl Grey 2 jus de citron 2g d’agar-agar 2càs d’édulcorant ou…
Ingrédients pour 4 personnes: 1/3 ananas 1 boîte de coeur de palmier ou d’artichaut 1/2 concombre ou 1/2 fenouil 1/2…
L’épi de maïs, un par personne comme portion de féculent… Simple, rapide et très agréable en été pour accompagner une…
Ingrédients pour 4 personnes: 1 boîte de pois chiche 4 carottes 1 oignon 1/2 citron 1/2 orange 2 càs d’huile…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Préchauffer un four à 180°C. Mélanger la ricotta, 20 g de sucre et le jus…
Ingrédients pour 2 personnes: 1 boîte de tomates pelées ou 4 tomates fraîches (à éplucher: plonger dans l’eau bouillante après…
Ingrédients pour 2 personnes: 1 petite courgette 1 bout de gingembre frais: environ 1.5 cm carré 1 citron vert 3-4…
Ingrédients pour 4 personnes: 15 fleurons de chou-fleur surgelés ou frais 1 càs d’huile d’olive 1 càs de ras-el-hanout sel…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Presser le citron, réserver le jus. Peler et hacher l’oignon. Faire cuire les haricots à…
Ingrédients pour 4 personnes: 375 g de tofu ferme 20 tomates 5-6 brins de basilic 100 g de copeaux de…
Ingrédients pour 2 à 3 portions : Préparation: Mélanger la farine de blé dans un grand bol. Ajouter l’eau tiède…
Ingrédients pour une petite quiche: Préparation: Mélanger tous les ingrédients et pétrir.
Ingrédients pour 6 portions: Préparation: Préchauffer le four à 165° C . Mélanger 150 g de la farine avec le…
Voici une idée de recette pour les petits déjeuners salés ou un repas principal à base d’avoine, sans gluten! Ingrédients…
Une entrée élégante et légère. Ingrédients : Préparation : Disposer les tranches de chou-rave sur une assiette plate. Mélanger l’huile…
Ingrédients par personne: Préparation : Mélanger le poulet effiloché, la carotte râpée, le concombre et la roquette dans un saladier.…
