Ingrédients (4 personnes) Préparation (verbes à l’infinitif) Laver et râper les courgettes. Saler légèrement les courgettes râpées et laisser dégorger…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Préchauffer un four à 200°C. Placer la saumon dans un plat allant au four. Poivrer,…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Presser l’ail sur le poulet. Râper finement le zeste du citron.Mélanger avec le curry, sel…
Pour accompagner des fajitas ou un apéritif! Ingrédients: Préparation: Laver les légumes, les épépiner et les couper en dés. Éplucher…
Ingrédients pour 2 personnes: Préparation: Mélanger le yaourt et la farine, ainsi qu’une pincée de sel.Laisser reposer 10 minutes. Former…
Ingrédients pour 6 personnes: Préparation: Couper finement les échalotes en rondelles. Les placer dans un bol.Recouvrir de vinaigre de vin.…
Ingrédients pour 5 portions: 125g de chocolat 1 càs de sucre glace 195ml d’eau de cuisson de pois chiche Préparation:…
Ingrédients pour 4 personnes: 1 melon 2 tomates sel, poivre tabasco Préparation: Couper en cubes la chair du melon et…
Ingrédients pour 4 glaces: 2 bananes 150g de yaourt 1 poignée de framboises Préparation: Mixer les bananes avec le yaourt.…
Ingrédients pour 4 personnes: 1 melon 8 feuilles de verveine 8 feuilles de mélisse Préparation: Peler le melon et vider…
Ingrédients pour 4 personnes: 400 g de viande hachée de bœuf 3-4 càs de pignons de pin 70 g de…
Ingrédients pour 4 personnes: 1 grenade 1/3 de chou blanc ou rouge 2 poignées de feuilles d’épinards 2 càs de…
Ingrédients: 120 g de saumon cru frais par personne une pincée de graines de sésame noir une pincée de sel…
Ingrédients: 300 g de pois chiche en conserve 1-2 càs de tahini 1 orange 1/2 citron 2 gousse d’ail sel,…
Jambes engourdies, enflées ou douloureuses liée à une mauvaise circulation sanguine sont le problème de plus de la moitié des…
Ingrédients: 100 ml de jus de poire ou 1 poire mixée avec 100 ml d’eau 100 g de fraises 100…
Ingrédients (4 à 6 personnes): Préparation: Éplucher les oignons et les émincer finement. Peler et hacher l’ail. Éplucher les pommes…
Ingrédients (pour 4 personnes): Préparation: Égoutter les fèves en conservant un peu de leur liquide de cuisson. Verser les fèves…
Ingrédients pour 4 personnes Préparation Faire égoutter et rincer les haricots blancs. Éplucher et émincer l’oignon. Éplucher et hacher les…
Ingrédients pour 4 personnes Préparation Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau bouillante salée selon le temps indiqué…
Ingrédients pour ~6 feuilletés: Préparation: Émietter la feta dans un bol, ajouter la ricotta et mélanger.Incorporer le zeste de citron…
