Ingrédients: 500 ml de lait écrémé 1-2 càs de farine ou maïzena sel et poivre muscade Préparation: Mettre chauffer à…
Ingrédients pour 4 portions: 500 ml de lait écrémé 1 sachet de sucre vanillé ou d’édulcorant à la vanille 3 œufs…
Ingrédients (pour 2 l de potage): 1 potiron butternut 2 gousses d’ail 1 oignon 1 pincée de safran 2 càs…
Ingrédients (pour 4 personnes): 4-5 pommes de terre (taille d’un petit poing) 8 œufs oignon 4 càs d’huile d’olive sel…
Ingrédients pour 4 personnes: 2 poireaux 1 grande boîte de tomates concassées 6-8 œufs 1-2 càs d’huile de tournesol ou…
Ingrédients: 300 g de pois chiche en conserve 1-2 càs de tahini 1 orange 1/2 citron 2 gousse d’ail sel,…
Ingrédients pour 4 portion: 500 ml de lait ou de boisson lactée aromatisée au coco (alpro) 50 g de coco…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Écraser légèrement les baies roses au mortier ou avec le dos d’une cuillère. Mettre le…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Laver les poireaux et les émincer finement. Peler et émincer l’ail. Peler les pommes de…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Couper les citrons en 2.Retirer la pulpe avec une cuillère et la mettre dans un…
Ingrédients par personnes: Préparation: Mettre l’avoine et le lait dans un bol. Le faire chauffer 1 minute au micro-onde. Ajouter…
Ingrédients pour 6 personnes: Préparation: Préchauffer un four à 180°C. Rincer les épinards et les égoutter. Laver les asperges ou…
recette de Curry de poisson aux légumes, navets, carottes, oignons, céleri, fenouil, noix de coco, cumin, repas complet diététique, gourmand, servi avec du riz
