Ingrédients pour 2 personnes: Préparation: Ouvrir la boîte de poisson, bien égoutter, éponger.Retirer les arêtes. Émietter à l’aide d’une fourchette.…
exemple de menu diététique riche en légumes
Lundi: Petit déjeuner: Baguette aux céréales, Fromage blanc avec de la cannelle Café au lait Collation: Pomme…
Lundi: Petit déjeuner: café muesli + lait d’amande grenade Midi: risotto aux fruits de mer petits pois + oignons flan…
Dimanche: Petit déjeuner: cappuccino 2 crêpes miel et jus de citron Collation: melon Midi: purée de pomme de terre et…
Lundi: Petit déjeuner: café 45 g de granola 1/2 grenade yaourt nature maigre Collation: infusion de mauve Diner: velouté de…
