Ingrédients pour 4 personnes: 320 g de volaille en filet ( ou tofu pour les végétariens) 1 échalote 1 gousse…
Ingrédients par personne: 2 tomates 30 g de gorgonzola poivre 4 càs de crème allégée < 15% de lipides Préparation:…
Ingrédients pour 6 personnes: 3 carottes 1 pommes 130 g de farine 30 g de son de blé 10…
Ingrédients pour une tarte ou quiche dans un moule de 30 cm de diamètre: farine: 220 g sel: une pincée…
Ingrédients par personne: 1 aubergine 1 càs rase de tahini 1 càc de moutarde une branche de persil 40 g…
Ingrédients par personne: 150-200 g de saumon 125 g de potimarron 125 g de chou pointu sel, poivre 1 pincée…
