Ingrédients pour 4 personnes: 1 poireaux 2 carottes 50 g d’algues déshydratées, champignons chinois ou autres légumes vert (chou par…
Ingrédients: 500 ml de crème allégée ( 5% de matière grasse) ou de soja 70 g de sucre ou l’équivalent…
Ingrédients pour 2 personnes: 550 de champignons des bois 20 g de beurre 1 échalote quelques brindilles de persil sel,…
Ingrédients pour 4 personnes: 320 g de volaille en filet ( ou tofu pour les végétariens) 1 échalote 1 gousse…
Ingrédients par personne: 2 tomates 30 g de gorgonzola poivre 4 càs de crème allégée < 15% de lipides Préparation:…
Ingrédients pour 6 personnes: 3 carottes 1 pommes 130 g de farine 30 g de son de blé 10…
