Ingrédients par personne : Préparation : Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Ajouter les carottes et les faire revenir…
Voici une version de barres protéinées sans poudre de protéine, en utilisant des ingrédients naturels riches en protéines comme les…
Ingrédients : Préparation : Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine, la poudre de protéine, les graines et une…
Ingrédients : Préparation: Laver les poivrons et les sécher. Ajouter les gousses d’ail émincées dans la poêle et faire revenir…
Ingrédients : Préparation: Écraser les filets de maquereaux à l’aide d’une fourchette dans un bol. Ajouter le fromage frais au…
Ingrédients pour 4 personnes: Préparation: Éplucher le concombre et le coupez en morceaux. Épépiner le poivron rouge et le couper…
