Pour varier les petits déjeuners et bien sûr, réutiliser le pain rassit… Ingrédients: 1 pain vieux de deux jours 4…
Ingrédients pour 4 personnes: 4 filets de cabillaud ou autre poisson blanc 1 citron 2 tomates 2 poivrons 1 oignon…
Ingrédients: 1 l de lait écrémé ou de boisson lactée végétale 1 yaourt nature 2 càs de lait en poudre fruits…
Ingrédients pour 4 personnes: 600 g de blancs de poulet 3 citrons 2 cm de gingembre frais 1 càs d’huile…
Ingrédients par personnes: 1/2 courgettes 1 poings d’épinards frais ou surgelés au naturel 1 gousse d’ail 10 ml de sauce…
Ingrédients: 120 g de saumon cru frais par personne une pincée de graines de sésame noir une pincée de sel…
