Petite recette très rapide d’inspiration colombienne Ingrédients pour 2 personnes: 1 banane 2 poivrons 1 petite courgette 1 oignon 90…
Ingrédients par personne: Légumes: ici 1 petit fenouil 50 ml de crème fraîche allégée à 5% sel, poivre, paprika 1-2…
Ingrédients: 4 portions de fruits: 4 poires, 3 bananes, 400 g de fruits rouges, par exemple 400 g de fromage…
Pour varier les petits déjeuners et bien sûr, réutiliser le pain rassit… Ingrédients: 1 pain vieux de deux jours 4…
Ingrédients pour 4 personnes: 4 filets de cabillaud ou autre poisson blanc 1 citron 2 tomates 2 poivrons 1 oignon…
Ingrédients: 1 l de lait écrémé ou de boisson lactée végétale 1 yaourt nature 2 càs de lait en poudre fruits…
