Ingrédients pour 4 personnes: 4 poignées de laitue iceberg 2 carottes râpées 2-3 betteraves thym 250 g champignons de Paris…
Ingrédients pour 4 personnes: crudités: laitue iceberg, 3-4 betteraves, 4 carottes râpées 250 g de noix de Saint-Jacques 250 g…
Ingrédients pour 2 personnes: 4 petites poignées de salade iceberg 2 carottes râpées 300 g de poulet émincé 1 càs…
Ingrédients (pour 4 personnes): 1/2-1 potimarron haché (viande de bœuf ou de veau ou quorn) 1 grande boîte de tomates…
Ingrédients pour 4 personnes: 600 g de potiron ou de potimarron ou autres courges 1 oignon 1 gousse d’ail 1-1.5…
Une petite idée toute simple pour augmenter les portions de légumes et les varier: Ajouter des lanières de chou chinois…
