Voilà une assiette pour montrer les proportions de 100 g de féculents cuits. Ingrédients pour 4 personnes: 200 g de pâtes…
Ingrédients: une courge butternut 2 gros oignons 2 càs d’huile olive 2 càs d’herbes fraîches hachées: origan, thym, romarin, basilic…
Ingrédients pour 4 personnes: 200 g de lentilles 600 ml de bouillon de légumes 100 g de feta ( <15%…
Ingrédients pour 4 personnes en accompagnement 4 poivrons 2 càs huile d’olive 200 g de spaghetti 1 échalote 1 gousse…
Ingrédients: Potiron ou potimarron Navets Topinambours Carottes Pommes de terre Un peu de crème fraîche allégée à 5% ou de…
Ingrédients pour 4 personnes 2 aubergines 350 g de viande hachée de bœuf ou d’agneau une grosse boîte de chair…
