Ingrédients pour 4 personnes: 150 g de blé (type Ebly) 1 échalote 2 petits poireaux 100 ml de vin blanc…
Ingrédients: 4 yaourts maigres 70 ml de crème allégée à 5% 3 feuilles de gélatine ou agar agar 20 g…
Ingrédients pour 4 personnes: 180 g de polenta 1 gros oignon 2 gousses d’ail 1 kg de légumes: chou blanc,…
Comme petit déjeuner équilibré, avec un laitage ou comme dessert riche en fibres Ingrédients pour 8 parts: 250 g de…
Ingrédients: fruits de saison: fraises, framboises, myrtilles, pommes, bananes, kiwis, etc. eau Préparation: Laver ou éplucher les fruits. Couper les…
Ingrédients pour 2 personnes: 320 ml eau 80 ml de coulis de framboise 1 citron vert 4 feuilles de basilic…
