Barres énergétiques maison

Ingrédients pour 10 barres énergétiques:

• 200g de flocons d’avoine
• 200g de beurre de cacahuète
• 100g de miel
• 90 g de pépites de chocolat noir

Préparation:

Mélanger les ingrédients.

Les étaler dans un plat.

Mettre au réfrigérateur jusqu’à ce qu’ils durcissent.

Puis les couper en barres.

Idées:

Remplacer le chocolat par des baies séchées, des noix de toutes sortes, des cacahuètes, noisettes, de la coco, etc.
Remplacer le miel par du sirop d’agave, du sirop d’érable, etc.

Remplacer le beurre de cacahuètes par de la pâte d’amande ou de noisette.

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