janvier 29, 2019 Par Aurélia 0

Milk shake diététique

Ingrédients pour 4 personnes:
  • 750 ml de lait demi-écrémé
  • 2 bananes mûres
  • 250 g de fruits rouges surgelés
  • 5-6 glaçons
  • 1 sachet de sucre vanillé (optionnel)
Préparation:
A prévoir la veille:
Éplucher les bananes et les couper en rondelles.
Les disposer dans un sachet de congélation ou une boîte pouvant être surgelée et les mettre au congélateur pendant une nuit.
Mettre tous les ingrédients dans un pot et les mixer.
Ajouter éventuellement un peu de sucre vanillé si le mélange est acide.
Servir bien frais!
Voilà une façon sympa d’avoir une portion de fruit et un laitage pour un goûter équilibré par exemple!
Recette à faire facilement avec les enfants pour leur donner le goût des fruits!