Envie de rafraîchissement? Milk shake… diététique

Ingrédients:

• Fruits de votre choix bien mûres: ananas, bananes, poires, fraises, pastèque, melon, framboises, mangues, kiwis, etc.
• Lait demi-écrémé

 Préparation:

Éplucher les fruits et les couper en petits morceaux.

Les disposer dans un sachet de congélation et les mettre au congélateur.

Laisser congeler toute une nuit par exemple.

Les mixer avec du lait et servir bien frais!

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