juin 30, 2020 Par Aurélia 0

Quiche sans pâte au thon

Ingrédients pour 4 personnes:

  • 4 œufs
  • 200 ml de crème fraîche allégée à 3% de matières grasses
  • 100g de fromage râpé allégé
  • 1 boîte de thon nature ou 2 tranches de jambon blanc
  • 1 càs d’huile d’olive
  • sel et de poivre

Préparation:

Préchauffe un four à 150°C

Dans un saladier, battre les œufs.

Ajoutez le thon écrasé ou le jambon coupé en tous petits morceaux, la crème puis le gruyère râpé.

Bien mélanger.

Saler légèrement.

Graisser un plat à tarte et y verser la préparation.

Enfourner pendant 30 minutes environ jusqu’à ce que le dessus soit doré.

Servir cette quiche bien chaude accompagnée d’une salade verte.