octobre 17, 2018
Saint-Jacques masala minute
Ingrédients par personne:
- 5-6 noix st jacques surgelées
- 250 g de légumes verts: haricots et petits pois surgelés
- 1 gousse d’ail
- 1/2 càs d’épices masala
- 50 ml de crème allégée
Préparation:
Dans un cuiseur pour four à micro-ondes, disposer les légumes et les fruits de mer.
Mettre à dégeler au four à micro-ondes si les produits sont surgelés.
Ajouter la gousse d’ail pressée, les épices et ajouter la crème.Mélanger.
Faire cuire à pleine puissance 10 minutes.
C’est prêt, très diététique et équilibré!
